Accompagnement troubles de l'attention chez la femme
Je suis votre guide mais c'est vous qui êtes au volant!
Comment vivre en tant que femme au quotidien avec des troubles de l'attention?
J’accompagne les femmes présentant un trouble de l’attention avec un stress chronique, une grande sensibilité émotionnelle et sensorielle, une hyperactivité mentale et physique permanente avec une grande difficulté à organiser ses journées.
Explications et conséquences des troubles de l’attention :
Ces troubles sont permanents et il faut apprendre à vivre avec.
Ceux-ci nous empêchent de prendre conscience de la réalité et de la profondeur des choses.
On peut par exemple rencontrer un problème grave et le prendre avec légèreté ou au contraire, quelque chose d’anodin peut nous envahir l’esprit pendant des journées voire des mois entiers.
On a peur d’avancer, d’être jugée donc cela peut nous amener à la procrastination, toujours tout remettre au lendemain et faire mille choses inutiles dans notre journée mais, à nos yeux, c’est très important.
On veut essayer de faire mieux que les autres donc on va se donner à fond dans une tâche qui nous est donnée et on s’épuise physiquement et mentalement ! C’est notre grand dilemne qui nous rend inconstante autant physiquement que émotionnellement.
Quand on entreprend quelque chose à faire, un projet à réaliser par exemple,on s’éparpille rapidement car on a du mal à rester concentrée sur une seule tâche, c’est très difficile de ne pas se laisser distraire par le téléphone, d’aller scroller sur les réseaux, de grignoter, de faire plein de choses en même temps…
Notre charge mentale est permanente car on arrive jamais à se déconnecter de ce qui nous entoure, on pense en permanence mais sans être vraiment dans la réalité du moment. On est là sans être là, à vrai dire. Notre cerveau est en activité sans relâche, jour et nuit. On se sent épuisée, frustrée, nerveuse quand la charge mentale devient trop forte.
Et des fois, on envoie tout valser, on en a marre de tout, on se sent incomprise et les femmes qui n’ont pas un mental assez fort peuvent se mettre à déprimer, manger en excès, devenir addicte à l’alcool, la drogue, se laisser complètement dépassée, se refermer sur elle même et éviter toutes relations sociales.
Nous sommes très sensibles par rapport aux gens, aux mots, à tout ce qui touche notre coeur, nos émotions mais aussi nos sensations visuelles et tactiles, notre odorat est très développé et une odeur particulière peut nous affecter, nous déranger.
Nous sommes par contre très créatives et intuitives, rêveuses car nous avons plein de projets qui fusent dans notre esprit. Il faut donc arriver à se canaliser pour ne pas partir dans tous les sens !
Pourquoi je veux accompagner ces femmes?
Ce sujet me parle beaucoup étant donné que j’ai toujours vécu avec sans savoir le pourquoi du comment.
Je n’ai jamais posé de nom sur ce que je vis car je n’aime pas être rangée dans une case !
J’ai donc cherché à comprendre pourquoi je vivais comme cela et quels en étaient les avantages et les inconvénients. Ce que je pouvais faire dans ma vie de tous les jours pour en tirer le maximum de bénéfices afin de pouvoir vivre le plus sereinement possible et d’adopter ces avantages à mon quotidien.
J’ai donc envie d’aider les femmes qui vivent cela en mettant à profit mon expérience et mes ressentis, leur faire savoir qu’elles ne sont pas seules et qu’il existe des moyens à mettre en place au quotidien pour vivre ces troubles de l’attention de façon moins impactante et être plus sereine.
Pour qui je propose cette offre?
- Pour les femmes vivant un trouble déficit de l’attention
- Qui ne gèrent pas cette situation dans leur quotidien
- Qui voudrait comprendre ce qui se passe en elles
- Qui veulent apprendre à gérer leurs troubles via des techniques naturelles que j’utilise pour moi et qui peuvent réellement changer votre vie !
Pourquoi me choisir moi?
Car je vis cette situation et j’ai appris à tirer profit de ces troubles à mon avantage. Les troubles de l’attention que l’on vit au quotidien sont présents et il faut les accepter. Je prends donc le temps nécessaire à chaque distraction, chaque émotion, chaque oubli, chaque réactivité que je rencontre pour l’analyser, comprendre pourquoi je vis cela et quel est l’avantage que je peux en tirer?
Cela me prends du temps chaque jour car je suis différente et fière de l’être !
Ce cheminement est progressif, il faut avant tout s'accepter telle que l’on est, s’aimer et être dans la bienveillance envers soi-même.
Cela peut être perturbant et incompréhensible chez certaines femmes.
Car on se sent incomprise de notre entourage familiale, professionnelle.
Je veux que vous sachiez que vous n’êtes pas seule, que ma méthode holistique peut vous accompagner que vous soyez ou non avec un traitement médical ou un suivi psychiatrique.
Je sais à quel point c’est dur de vivre cela et je suis là pour cheminer avec vous, dans l’écoute, le respect et la mise en action afin de révéler le meilleur de vous-même et que cette différence devienne un atout majeur, une force, une puissance dont vous allez pouvoir vous servir au quotidien.
Comment puis-je vous accompagner?
Je vous propose un accompagnement de 12 séances soit une séance par semaine
Nous débuterons notre accompagnement par un bilan de vitalité afin que je cible vos besoins, comprendre les impacts de votre situation actuelle par rapport à vos facteurs génétiques, environnementaux, alimentaires.
Lors de chaque séance, nous mettrons en place des actions que vous aurez vous-même choisies. On avancera, , sur votre chemin du mieux-vivre au quotidien votre situation sans que cela ne soit perturbant pour vous.
Cela vous permettra ainsi d'avancer à votre rythme et je suis à votre écoute en toute bienveillance afin que vous puissiez trouver plus de sérénité et d'organisation dans votre vie.
Voici quelques exemples de comment je peux vous aider :
1er exemple : être moins distraite, plus focus sur une tâche à réaliser
Actions à mettre en place : éliminer toutes distractions, prioriser la méthode des petits pas pour aller à la tâche finale, méthode de visualisation, technique de respiration et points d’accupression spécifiques à utiliser pour rester focus et concentrée. Méthode EFT + séance guidée. Coaching.
2ème exemple : retrouver un meilleur sommeil et éviter le petit vélo dans la tête chaque nuit
Actions à mettre en place : établir un rituel du coucher, tenir un journal du sommeil, technique de respiration et d'automassage + technique de visualisation pour arriver à se détendre via la stimulation du nerf vague et équilibrer le systéme nerveux sympathique et parasympathique. Séance de relaxation guidée. Coaching.
3ème exemple : arriver à gérer son alimentation et réduire ses compulsions et addictions
Actions à mettre en place : tenir un journal alimentaire afin de voir ce qui peut être modifié, coaching pour comprendre et modifier son alimentation, technique de respiration, accupression, visualisation, méthode EFT et séance de relaxation guidée. Mise en place de techniques et rituel journalier pour réapprendre à manger sainement avec des recettes maison et des produits de saison, un cahier hebdomadaire pour programmer ses menus et manger équilibré afin de mieux gérer son alimentation sur le long terme et ne plus avoir de compulsions en travaillant sur l’axe mental-corps et gestion des émotions .
Réveillez cette puissance qui est en vous!
Lors de notre premier échange, je me permettrais de vous poser plusieurs questions afin de mieux vous connaître et de comprendre votre situation actuelle.
Vous aurez au préalable rempli le Questionnaire préséance Troubles de l'attention.
- Par rapport à ma charte de confidentialité !
- Je vous aiderais si cela reste bien évidemment dans mes compétences.
- Au quel cas, je vous orienterais vers un thérapeute plus adapté à vos besoins. Je ne suis ni psychiatre ni médecin et, en aucun cas, je ne vous établirais de diagnostic. Je peux, par contre, entrer en relation avec votre médecin traitant, suite à notre entretien, si vous le souhaitez.
- Je vous accompagne ainsi dans votre entièreté et je serais à même de vous proposer ce qui vous correspond le mieux sachant que c'est vous seule qui mettrait les actions en place pour une meilleure version de vous-même !
Vous avez une réelle force en vous : sachez l'utiliser à bon escient !
Comment se déroule une séance?
Chacun de mes accompagnements étant bien évidemment personnalisé, je vous laisse libre choix sur le problème le plus impactant pour vous dans le moment présent que vous souhaitez aborder en premier lieu.
Nous aborderons ainsi de façon progressive et bienveillante chaque problématique qui vous dérange par ordre d’importance pour vous, du plus au moins perturbant pour vous dans votre quotidien.
Je propose de vous accompagner petit à petit à mieux vous comprendre et à mettre en place des actions quotidiennes pour avancer sur un mieux-vivre et mieux-être avec votre propre personnalité, de l’honorer et d’être en bienveillance avec vous-même.
C’est ce déclic qui vous fera prendre conscience que vous possédez un réel atout, une grande force intérieure pour continuer à avancer sur votre chemin avec le sourire et plus de sérénité et de confiance en vous.
Pendant tout mon accompagnement (et après aussi si vous en ressentez le besoin), nous communiquerons par mail ou téléphone 2 fois par semaine pour échanger sur votre progression, établir la problématique que vous voulez engager lors de la prochaine séance, revoir les actions du moment si cela est nécessaire…