Mon approche
Mon approche naturopathique
J'agis, en naturopathie, sur les 5 piliers de la santé, à savoir:
- Une alimentation naturelle, équilibrée et digeste en fonction de chacun(e).
- Une activité quotidienne au contact de la nature.
- Un sommeil de bonne qualité.
- La sérénité du corps et de l'esprit, notamment avec une bonne gestion du stress.
- Une reconnexion à soi, à sa spiritualité, à son être profond.
En respectant ces piliers de la santé, votre potentiel vital homéostasique est optimum, vous serez heureux(se) de vivre. Votre organisme contrôle parfaitement la gestion de votre immunité, de votre métabolisme et de vos éliminations.
Si un ou plusieurs piliers de votre santé ne sont pas respectés (alimentation déséquilibrée ou nocive, insomnie, stress, sédentarité...) alors votre potentiel vital homéostasique diminue et la maladie entre en scène !!
Mes sphères d'action, en tant que naturopathe, sont principalement:
- Le jeûne, la mono-diète, la détox
- L'émonctorisme
- La recherche des causes (alimentaires, émotionnelles, stress...)
En interaction avec ces différentes sphères, je travaillerais selon vos besoins avec les plantes médicinales, les bourgeons de plantes, les huiles essentielles, les diètes, les compléments alimentaires entre autres tout en tenant compte de votre morphologie et de votre tempérament, ce qui est indispensable afin d'optimiser le processus naturopathique que je vous aurais établi.
Comme vous l'avez compris, il faut avant tout écouter votre corps : il vous parle à chaque instant de votre vie. Si celui-çi exprime une douleur, c'est qu'il y a dysharmonie donc il faut chercher la cause de cette douleur : qu'est-ce que mon corps veut me dire? Si on se contente d'apaiser la douleur, c'est-à-dire le symptôme, le répit ne sera que de courte durée. Il me faut donc aller chercher sous l'iceberg et c'est là que la naturopathie a toute sa place! Je peux réellement vous aider à cheminer vers votre mieux-être !
La naturopathie est une philosophie, une manière d'être et de penser, un véritable choix de vie.
Mon approche Holistique
Selon ce qui ressort de votre bilan de vitalité en fonction de votre énergie du moment, de votre hygiène de vie, de l'environnement dans lequel vous vivez, mon approche sera personnalisé pour chacun(e) d'entre vous selon mes ressentis, je mettrais à votre disposition différents outils complémentaires à mon approche naturopathique et de mes coachings.
J'utilise principalement:
- mes techniques de respiration
- mes techniques de visualisation
- mes techniques de relaxation
- le magnétisme
- l'auto hypnose
- l'auto-massage
mes coachings
Je vous propose différentes approches en coaching en fonction de l'accompagnement que vous aurez vous-même choisi, du problème que vous voulez résoudre ou de l'objectif que vous souhaitez atteindre.
- Que vous soyez sportif(ve) et optimiser votre performance sur une course;
- Que vous soyez une femme et gérer au mieux vos troubles de l'attention dans votre quotidien;
- Que vous souhaitiez retrouver un mieux-être avec une alimentation équilibrée qui vous convient;
Ce ne sont que quelques exemples dans lesquels je peux vous accompagner.
Mes coachings seront propres à chacun d'entre vous, en fonction de votre tempérament, votre morphologie, votre hygiène de vie, votre environnement et de votre volonté à vouloir changer.
Nous avancerons ainsi, main dans la main, par la mise en place d'actions quotidiennes et régulières afin de vous faire évoluer vers votre objectif final.
J'ai pour cela différents outils à vous proposer en fonction de votre personnalité et ce qui vous parlera le plus, vous fera vibrer, mettra des étincelles dans vos yeux !
N'hézitez pas à réserver une séance découverte ou me contacter pour en savoir plus.
Ma connexion à la nature
Toutes mes approches, qu'elles soient naturopathique, holistique ou via un coaching sont forcément reliées aussi à la nature qui nous entourent.
Nous savons, à l'heure actuelle, que nos vies hyper-connectées et stressantes génèrent dans notre corps un afflux de cortisol. Celui-ci est nécessaire dans notre quotidien pour nous faire bouger, prendre des décisions, avoir de l'énergie mais, à profusion et à haute dose, le cortisol s'avère délétère pour notre santé.
Se connecter à la nature est une cure de jouvence pour apaiser notre mental surproductif, pour équilibrer notre système nerveux sympathique et parasympathique, pour réduire ce taux de cortisol et retrouver une certaine sérénité.
Les bains de nature que je vous proposerais seront propres à chacun(e) d'entre vous en fonction de votre état d'être au moment présent. Pour vous citer quelques exemples, cela peut être une marche méditative, une connexion avec les arbres, une marche basée sur votre souffle, les bains froids en rivière...tout en faisant appel à vos 5 sens, vos ressentis, vos émotions liées à votre cœur et cette part intuitive cachée en vous, votre enfant intérieur.
