Quand la chronicité s'installe

qu'est-ce qu'une pathologie chronique : la comprendre et chercher à retrouver un équilibre !

Qu'est-ce qu'une pathologie chronique?

C'est un dérèglement de notre homéostasie qui devient récurrent et évolutif avec des répercussions dans notre vie quotidienne. Cela peut être :

• une fatigue inexpliquée et régulière
• un stress prolongé qui devient chronique
• des troubles du sommeil
• des inflammations diverses dans votre organisme
• une dysbiose intestinale
• des troubles ORL et respiratoires
• une insuffisance rénale chronique
• des maux de dos...

Ainsi notre corps ne va plus répondre comme il se doit pour rétablir notre homéostasie et c'est ici que la chronicité va s'installer.

Les facteurs jouant à cette chronicité sont nombreux et très aléatoires en fonction de chaque individu.

Il y a des causes dites primaires liées à l'âge et à nos facteurs génétiques (notamment les troubles hormonaux)

Les causes secondaires sont des facteurs aggravants sur lesquels nous allons pouvoir intervenir, qui sont :

• l'alimentation déséquilibrée (malbouffe, sucres, produits laitiers, gluten à outrance)
• les carences en vitamines, minéraux, oligo-éléments, oméga 3...
• le tabac et l'alcool
• le manque d'activité physique
• la prise de médicaments
• les toxiques (métaux lourds, cosmétiques, produits ménagers, ustensiles de cuisine, plastiques)
• Mais aussi la solitude, l'isolement, les conflits et la non gestion du stress qui peuvent engendrer une pathologie chronique.

Les symptômes de ces déséquilibres sont multiples, vous vous en doutez et beaucoup d'entre nous sont concernés sans forcément en tenir compte tant que cela ne devient pas problématique dans notre quotidien. Cela peut être :

• une fatigue
• des troubles du sommeil et insomnies
• de la diarrhée, de la constipation, des troubles digestifs, des ballonnements, des rots, des gaz odorants
• des problèmes de peau (acné, psoriasis, mycoses...)
• des troubles respiratoires, sphère ORL, allergies, asthme... 
• des dérèglements hormonales (thyroïde, surrénales, ménopause)
• des problèmes de poids
• des troubles de la mémoire...

En  tant que naturopathe, je dispose d'un certain nombre d'outils à vous proposer pour rétablir votre homéostasie et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête et ainsi pouvoir prendre soin de vous !

Vous vous en doutez, c'est vous qui devez prendre conscience de ce qui ne va pas en vous, vous interrogez sur vos déséquilibres et ce que vous allez devoir faire pour que ça change !

Et oui, il y aura des sacrifices à faire mais la santé n'a pas de prix ! A méditer   

Voilà ce que je vous propose :

un réglage alimentaire avec une élimination maximale voir totale des sucres, du gluten et des produits laitiers (attention, ils se cachent partout !). Dans un premier temps, éliminez tous les aliments transformés et industriels , cuisinez vous-même avec des produits bruts. Préparez-vous des assiettes équilibrées (protéines, féculents, légumes) et colorées. Évitez les fruits pendant les repas, plutôt en collation.

Pensez à ne pas manger trop tard le soir et plutôt léger afin de ne pas perturber votre sommeil  

Pensez à avoir une activité physique journalière   qui vous plaise. S'oxygéner est primordial à notre bien-être physique, mental et émotionnel.

Ensuite, on va drainer le terrain avec des plantes comme le pissenlit, le thé vert (anti-oxydant, c'est top), le bouleau, la reine des prés ou un complexe que je peux vous proposer.

On va ensuite rétablir l'équilibre acidobasique avec des plantes, fruits et légumes alcalinisants et reminéralisants.

On soutient notre foie pendant tout le processus avec des plantes amies comme le chardon marie, le pissenlit, l'artichaut, le boldo.

Apprendre à gérer son stress, ses émotions avec des plantes, du sport, des respirations, des techniques de relaxation mais aussi, si cela est nécessaire, se faire accompagner par un psychothérapeute, un sophrologue, faire des séances d'hypnose...

Comme vous pouvez le constater, je suis là pour vous soutenir mais c'est vous qui vous engagez pour rétablir votre homéostasie     , vous êtes le pilote !

Le processus est à suivre sur du long terme, entre six mois à un an afin d'éliminer toute chronicité et retrouver votre pleine vitalité !

En résumé, de nombreuses plantes peuvent vous aider dans votre quotidien. Je vous cite de suite mes petites préférées : l'échinacée, l'éleuthérocoque, le ginseng, l'ortie, le pissenlit, l'extrait de pépins de pamplemousse (attention si prise médicamenteuse),, les huiles essentielles de cannelle, de thym, d'origan, de tea tree, les bourgeons de cassis et de figuier mais aussi l'argent colloïdal ( du tout en un, magique !)

Je reste à votre écoute si vous souhaitez des infos supplémentaires à ce vaste sujet. Je suis là pour vous accompagner et trouver la solution qui vous convient et vous permet d'être ainsi mieux dans votre corps et votre mental sans générer trop de frustration, car cela serait pire ! 

N'hésitez pas à me laisser un commentaire et à partager.

A très bientôt pour un prochain article.  

Béatrice, votre coach naturopathe.